水の基礎知識

＜水の役割は？＞
水は、のどの渇きを潤すだけでなく生命を支える大切な役割を担っています。例えば、体内の栄養素や酸素の運搬、老廃物の排出、発汗による体温調節、代謝を助ける役割などがあるそうです。

＜水と食事 水分の吸収の違い＞
通常、水を飲んでから体内に吸収されるまで約30分かかると言われています。しかし、食事から摂取する水分は、分解されながらゆっくりと体内に吸収されるため、水を飲んだ時より時間がかかるそうです。