走って筋トレして…“走るフィットネスレース”が次の流行か

山形キャスター:
Nスタが注目したのが、「ハイロックス（HYROX）」です。

「ハイロックス（HYROX）」とは、“走るフィットネスレース”として2017年にドイツで誕生し、世界30か国以上で開催されるなど、世界的に人気が高まっているそうです。

まず1キロ走るところから始まり、8つの運動（ワークアウト）をして、そのタイムを競います。なお、8つの運動の間も1キロ走る必要があります。

女性だと重りが20kg→10kgと少し軽くなったり、1人でやるペアでやるなど、いろいろとあります。

【ラン＋8種目 ハイロックス】
1キロ走る
↓
（1）スキーエルゴ
↓
1キロ走る
↓
（2）スレッドプッシュ
↓
1キロ走る
↓
（3）スレッドプル
↓
1キロ走る
↓
（4）バーピーブロードジャンプ：ジャンプしながら80m進む
↓
1キロ走る
↓
（5）ローイング：ボートマシーンを1000m漕ぐ
↓
1キロ走る
↓
（6）ファーマーズキャリー：24kgの重りを両手に持ちながら200m歩く
↓
1キロ走る
↓
（7）サンドバッグランジ：20kgの重りを肩に担いで100m歩く
↓
1キロ走る
↓
（8）ウォールボール：6kgのボールを的に100回当てる

かなり過酷ではあるものの、日本でも2025年の末頃から徐々に検索数が上がってきているそうです。

高柳キャスターに5つの種目を体験してもらったのですが、「泣きそうになるほど辛いが…達成感がすごい」と話していました。

スポーツ心理学者（博士） 田中ウルヴェ京さん:
手段と目的が一緒くたになりましたね。鍛えるための筋トレという手段が目的となった競技ですもんね。