オフィスでも使える深呼吸グッズ

複数のオフィスが集まるコワーキングスペース『BIRTH LAB』（東京・港区）では、休憩スペースの一部で皆さん“細い棒みたいなもの”を口にくわえています。

実はこれ、香りを楽しみながら自分の呼吸の深さをチェックできるデバイス、
「ston s（ストンエス）」（BREATHER・1500円）。

直径1cm弱×長さ12cmほどのスティック状で、口にくわえたら息を深くゆっくり吸い込んで、吐く。
吸い込む空気が少ないと、吐いた時に口から「蒸気」が！これが「呼吸が浅い」ことを知らせるサインです。

蒸気を出さないように深く吸い込むことを繰り返すことで、深呼吸を習慣づけることができるといいます。

さらに、カワイイ大仏の形をした「無になれるブッダ〜Breathing Buddha」（Mindsight・5600円）は、光る色に合わせて呼吸するだけで深呼吸がしやすくなるグッズ。

デスクに置いておけば、呼吸のタイミングを目で確認できるので、深呼吸への意識をサポートしてくれるとのこと。

深呼吸を意識した生活、始めてみるのはいかがですか？

（THE TIME,2025年2月14日放送より）