特に朝の太陽光は睡眠のリズムを整える効果もあるとされます。

また、目の紫外線対策として時間帯や日差しの強さによってサングラスのほか、帽子や日傘を活用するのがポイントということです。


7月から8月にかけてのピークに向け日ごとに強くなっている紫外線。
今から上手に対策をとることが大切です。