■自分を認めてあげることも大切

また、自分の良さを知るのもストレスをため込まないために必要なこと。

自分で自分を勇気づけるために良いところを書き出す方法を実践しました。

児童「けんかしちゃったとか勉強がうまくできないとか、学校の悩み事が多いと思った。小さなストレスだったら回復できるということ思ってうれしくなりました。家族、友達とかに相談して悩み事を解決していきたい」

児童「自分の良さを自分で褒めながら、ストレスが溜まったときに良いところとして書いたりしてみたい」