歯磨きクイズ（監修：須賀川みらい歯科クリニック・國分直樹医師）

【第1問】
ご飯後の歯磨きのタイミングは、
A.食後すぐに磨く
B.食後30分待ってから磨く
どちらが正しいでしょうか？

正解は、A。
食後歯を磨かずに放置する時間が長いほど、虫歯菌の活動を増やすことになり、虫歯になりやすくなります。ただ、レモンや炭酸飲料などの酸性の強い飲食物を摂取した時は、歯の表面が一時的にもろくなっているため、食後30分ほど経ってから歯を磨くのがよいということです。