日本人の睡眠不足の実態と改善法…健康リスクを防ぐ快眠の秘訣とは? 2025年3月19日(水) 17:44 国内 暮らし・マネー 内村直尚 3月18日は「春の睡眠の日」、そして3月11日から25日は睡眠健康週間です。近年、乳酸菌飲料が睡眠の質を高めるとして話題になるなど、快適な睡眠に対する社会的関心が高まっています。3月17日放送のRKBラジオ『田畑…