食べすぎ防止や血糖値上昇抑制も…おすすめの食べる順番

さらに、食べる順番ですが、「大根・こんにゃく→卵・厚揚げ→ごはん」だと、満腹感が高くなって、食べすぎや、血糖値上昇も抑えられるということです。

堀キャスター：
おでんの具の中に、もち巾着がありますよね、おもちはごはんだから主食になるのかな。

世永キャスター：
今後、おでんを食べる機会がまだまだあると思いますので、食卓におでんが出た時には食べる順番も意識してみてもいいかもしれません。