梅雨は「身体が重い…やる気が出ない」と感じていませんか。この時期特有の不調は「梅雨だる」とも呼ばれ、原因のひとつが運動不足とされています。屋内で気軽にできる話題のトレーニングをチューリップテレビの松山華音アナウンサーが体験しました。（7月1日チューリップテレビ　ニュース番組N6より）

「梅雨だる」にはどんなトレーニングが効果的なのでしょうか。やってきたのは近年、全国的にブームとなっている富山県富山市のマシンピラティスのスタジオです。

松山華音アナウンサー
「猫背が気になっていて。やっぱりスマホとかパソコンとか使う機会が多くなってお天気が悪いとちょっとだるいなとか。頭が偏頭痛みたいなのが起こったり」

モデル・ピラティス講師　池端忍さん
「梅雨の鬱蒼としたこのジメジメとした時期にすごくやっぱ動かすことによってリフレッシュできますし、この時期にとってもおすすめです」

教えていただくのはモデルでピラティス講師歴14年の池端忍さんです。

マシンピラティスは、もともとリハビリから生まれた運動です。

池端さん
「軽い10ポンド、20ポンド40ポンドだったり、その方の状態に合わせて補助の役割をしたり負荷にもなる」