花粉が飛び始めるこの時期、鼻がつまって「いびき」をかく人も増えるといいます。男性だけでなく女性でも4割が「いびき」に悩んでいるというデータも。いびきの改善、睡眠の質を上げる方法を取材しました。

30代男性。仰向けで口を開け、いびきをかいています。

中年の男性に多いという「いびき」。

街で聞いてみると…

男性「たまにかいている記憶がある。寝はじめにグーみたいな」

男性「グーみたいな感じかなって思うんですけど、いびきなのかな」

一方で、いびきをかく女性も少なくありません。