熱帯夜と戦う「エアコン」…快眠のためスイッチは 夜中に「切る」「つけっ放し」どちらが正解?真夏の睡眠不足 乗り切るために【専門家が解説】 2025年7月31日(木) 20:00 岡山 今の時期「日の出が早く、朝早くから目が覚めてしまう」という方も多いかも知れません。またこれから先の季節は、寝苦しい熱帯夜が続くことも想定されます。そんな中、この時期に懸念されるのは「睡眠障害」です。…