「寒いと身体が強ばってしまい体温を下げられない」

この時期らしい冷え込みになる中、街の人が感じていたのが…。

（40代）
「足先とか冷たくなると、ちょっと寝付きが悪くなって困ったりしますね」

（40代）
「僕も寝付きが良くなくて、ついお酒飲んじゃったりします」

睡眠に悩みを抱える人が多くいました。なぜ、寒くなると睡眠の質を下げてしまうのでしょうか？

（睡眠環境プランナー 三橋美穂さん）
「寒いと身体が強ばってしまうので、体温を下げることができなくて、その結果、熟睡できないという状態になってしまいます」