1日3秒、週3回の筋トレでも効果アリ 〝3秒筋トレ〟方法は?… 「最短世界記録かもしれない」 2023年9月15日(金) 19:30 鳥取 スポーツの秋、到来。今年こそ、ジムに通って筋トレに挑戦したい!んー…でも、お金がかかるし、通うのも面倒…などと迷っている、アナタに。自宅でできて、しかもたったの3秒で効果が期待できるとしたら、やって…